豊洲バレエ　11月20日月曜豊洲サファイア＆エメラルドクラス

11月20日豊洲サファイア＆エメラルドクラス　　指導：中尾優妙

 

窓の外にはイルミネーションがキラキラしていたので、

見ながら気持ち良くバーレッスン。

 

とても集中していました！

 

最近は基礎を丁寧にしていたので、久しぶりにしたロンデジャンブは

アンデオールが意識できていて私も嬉しくなりたくさん褒めてしまいました。

 

グランバットマンも片手バーで前横後に。

足を持つストレッチの成果で、ほのかちゃんの横のグランバットマンが綺麗に上がっていました！

 

お腹の中心を引き上げて、肩や腕は強く力を入れず遠くへ。その感覚が芽生えたように感じました。

 

 

◆センター

速いリズムはカウントが数えやすいですが、ゆっくりなアダジオはカウントを数えるのが途中で難しい場面が。

 

そんな時は「1とー2とー3とー…」と数えてみると、数えられましたね。

 

ワルツ、プチジャンプ、ソッテパデシャ、アントルラッセ

をしました。

 

ソッテを跳ぶには、その前の4番のプリエが大事。

そこから前の足は床を蹴って前へ。後ろの足は床を蹴って上げる。

目線も決めました。

気持ち良く跳べるように練習してきてください。

 

ストレッチ、毎日全部を100秒ずつがんばったら

オールAになったサファイアの生徒様のことをお話しました。

 

するかしないかは自分自身。

2週間毎日すれば柔らかくなるので、がんばってください！

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

豊洲教室では、月の2週目と4週目に体験レッスンを行っています。

 【体験レッスン】