広尾バレエ　1月13日土曜プレ・ルミエールクラス

１月１３日土曜プレ・ルミエールクラス　　　指導：井田あかり

 

本日は雪が降るほど寒い日でしたね。

 

プリエで芯から動かし、すぐに温まりました。

 

背中から肘までのハリ

どのポジションでも常に力が通っています。

 

プリエは膝・足首を曲げ、かかと前へ。

この感覚を確認しました。

 

ななちゃん、ともはちゃん、まなちゃん、きこちゃん、ゆうきくん

5番プリエでのかかと前を身につけたいですね。根本から回しましょう。

 

パドブレ、皆さん先週よりもパッセが良くなりました◎

 

あおちゃん

力がついてきて、素早くもってこれるようになりました。

“膝は肩の位置”の意識を忘れずに。

 

まなちゃんのクッペもキレが良くなりましたね。

 

 

そして、センターへ。

先程練習したパッセを使います。これが続けたいポイントです！

 

今年の目標。継続する力を育てましょう。

 

5番ポジション、アームスのポジションはバーレッスンで沢山練習していますので

言われた瞬間だけでなく、自分で意識を続けていきたいです。

 

 

ピルエット、シャンジュマン

鏡を見て、注意点を確認する時間を取りました。

 

自分の姿を鏡でよく見て、注意されたことを正しく直す練習。

自分自身と向き合う時間で成長します。

 

ですからずっと私の反応を気にしているのではなく、

自分に集中して練習するように伝えているのです。

上達するための絶対条件です。

 

 

最後は短いコンビネーションで踊りました。

 

早いテンポで動くと、その分筋肉も使いますから体が熱くなりますね。

少し難しく感じるかもしれませんが、

全て練習していることを組み合わせているので大丈夫です！

 

来週も練習しますのでステップはお忘れなく^ ^

 

本日習ったこと、身につけたことはしっかりノートに書き、

来週も必ず続けていきましょう。

 

本日もありがとうございました。

 

 

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