豊洲バレエ　1月20日土曜サファイア＆エメラルドクラス

１月２０日豊洲土曜サファイア＆エメラルドクラス　　　指導：中尾優妙

 

今日はまずバーに足を乗せてストレッチ。

腿裏、膝裏をじっくり伸ばしてから前屈をすると、

かえちゃん、ほのかちゃんはお腹が太ももに隙間なくピタリ。

かおちゃんもだいぶ柔らかくなりました！コツコツ頑張っていますね。

 

先週に引き続き、脚のどこを伸ばすかを確認。

そしてプリエでどこを曲げたいかも確認。

膝、足首が曲がります。

さらに、股関節も曲がって、プリエは腰がエレベーターのように真っ直ぐ。

 

いろんな動きの前の準備のプリエが大切。センターの動きにも繋げていきましょう！

 

スッスのバランスを増やすと、皆さんグラグラせずにバランスを取るのに良い集中力でした。

 

バレエのポジションは太ももからアンデオールして正しく作ることが大切です。

そうすることで足の裏も使えるようになります。

 

ルルベの足、小指側に倒れないように、親指もしっかり曲げます。

 

鏡で見ながらパラレルで確認。

真剣に取り組んでくれたので、エシャッペで活かすことができました。

 

 

センターではまずタンジュをしました。

 

床に四角いマスがあるので、自分の周りに四角を作り、

斜め前の角を見つけてお腹を向ける方向、足を出す方向を確認。

 

わかりやすく、正しい角度に入ると3人が揃って美しく見えました✨

 

ワルツは発表形式で。2月には見学会もあるので慣れましょう。

お互いに拍手できるのは素敵なことですね！

 

◆練習すること

・ピケで立つ

ピケがたくさん出てきました。

ピケスッス、ピケアラベスク、ピケパッセ。

脚を床に突き刺して立つ！この時脚を伸ばしたまま突き刺せるようにしたいです。

 

・足指で床を蹴る

ジュッテ、ジャンプでは床から足の裏をシールを剥がすように使いたいです。

レッスンでやったように、壁で練習してみましょう。

 

・アンバーからアンオーの通り道

パデシャの時、指先が交差したり、途中で開いたりすると、丸いアンオーの形が見えません。

お客様に見えるように、①通り道を通る、②アンオーで少し止める、この2つを練習してください！

 

それではまた来週(^^)/~

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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