広尾バレエ　２月24日土曜サファイアクラス

２月24日土曜サファイアクラス　　指導：大塚優紀美

 

 

 

今月最終レッスンですね！

連日雨で寒く暗い日が続きましたが、本日はいいお天気で、スタジオも明るくとても気持ちがよかったですね。

皆さんも変わらず元気な姿が見れて安心です😌

 

▶バー

5番ポジションの時に、無意識に前の足ばかり開こうと意識しがちですが、まずは【軸足】を綺麗にターンアウトにしてくださいね。

 

シュスする時は、踵がうしろへひっくり返らないように、

たてあしの状態では上手くおしりや内腿に力が加わらないのでフラフラとバランスが取りづらくなります。

しっかりおしりや内腿、お腹背中に力を送れるように、

両足ターンアウトをキープしたままでシュスに挑戦しましょう！

ピタッと止まれる場所が見つかった時は気持ちがいいはずです ^^ ご自身のベストな場所を見つけていきたいです

 

▶センター

パドシャは、空中で両足が浮いた状態をキープした姿が見たいので、

なるべくふたつめの足を素早く床を蹴って上げれるようになりたいです！横に移動というよりは、まずは真上に飛ぶ！意識で練習しましょう

 

クラスの最後には指先をとお〜くに綺麗に引っ張る意識のお話をしました。

 

1cmでも腕を長く見せたいので、手首で力が抜けてしまい、指が丸まってしまっては勿体ない😭！！

どんな動きをしている時でも、指一本、一本が生きて、細くなが〜く伸びやかに動かせると、それはそれは本当に美しいと思います🌸

 

足元の意識と同じくらい指先への丁寧な意識も持って踊れるように練習していきましょう☺️皆さんの踊りの質がぐっと上がると思います。

 

本日もありがとうございました。

それでは、また来月元気にお会いしましょう！

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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