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ちあきさん、あつこさん、まりこさん、かおりさん
りほさん、ゆみこさんがレッスンしました。
寒くなってきましたね。
ストレッチで先ず身体をゆっくり温めて
バーレッスンを始めます。
身体はそれぞれ違うので、マイペースで
ご自分の体に向き合って
無理せず少しずつ伸ばしていってください。
何もしないと固まっていく身体も
週に1回、2回伸ばしていると
全然違います♪
バーレッスン、フロア、振付と30分ですが
その間引き上げて、身体をキープしているだけでも
筋力が付いてきます。
少しずつ、皆さんがバレエな感じになっていらっしゃることが
とっても嬉しいです♪
楽しく踊りましょう~~♪
まりこさん、引き上げることが大変上手になっていて
驚きました~~~その調子で頑張ってください♪
ともかちゃん、エマちゃん、ひかるちゃん
るなちゃん、さやこちゃん、あみちゃん
振替で金曜サファイアのけいちゃんがレッスンしました。
ジュリアちゃんが見学しました。
皆さんとっても元気良く、そして一生懸命レッスン出来ています♪
発表会後、少しずつ難しい事も増やしてきています。
特に3年生は春からエメラルドクラスになり
トゥシューズテストも受けられるようになるので
頑張ってください。
クラスの皆さんがとても仲良しで
楽しそうな雰囲気が有ります♪
センターもこれまでやってきたことに
プラスして難しい事を増やしていきます。
習ったことを、次のレッスンにはちゃんとできるよう
積み重ねて行きましょう。
ストレッチのテストをしました。
先週告知したので、頑張って来た様子が見られます。
たった一週間でも変わるのですから
これを続ければ本当に身体は変わっていくと思います。
引き続き頑張ってくださいね!!
みやびちゃん、みくちゃん、みらんちゃん、みきちゃん
エイミーちゃん、ともかちゃん、エマちゃん、ジュリアちゃん
ひかるちゃんがレッスンしました。
今日から始まりましたこのクラス。
それぞれのレベルで、力を付けて行けるよう
内容も工夫していいきたいと思います。
ポアントをはくこともそうですが
先ず全員もっとストレッチをきちんとして下さい。
甘いですよ~~~!!
トゥシューズでちゃんと踊る為には
アンディオール(足が外側に開くこと)が必要です。
もちろん筋力も必要ですが
内足でつく筋肉とは違います。
とにかくストレッチ!!頑張ってください。
これからテストを受ける3年生には
まずトゥシューズテストの内容を伝えました。
覚えて日々練習して下さい。
今週からテストの申し込みを受け付けます。
すでに履いている初級・入門の人は
さらに力を付けて行けるよう努力を続けましょう。
レッスン後、更衣室まで足指歩き(^v^)
途中からお尻歩き(~o~)
りえさん、かずえさんがレッスンしました。
久しぶりにお二人揃いましたね。
お休みガあるとちょっと体力も落ちて
大変かもしれませんね。
また徐々に力を付けて下さい。
レッスン後にお話しを伺って
お二人ともお仕事をされながら、生活の中に
素敵にバレエを取り入れて下さっているとのことで
私はとてもうれしいです。
これからもバレエを楽しみながら
一緒にレッスンをしていきましょう(^o^)/