広尾バレエ　10月28日月曜サファイアクラス

10月28日月曜サファイアクラス　　指導；内村友紀

 

 

 

今日は1年に一度のハロウィンレッスンでした♪

 

 

アーニャ、魔女、プリンセス、コナン、禰豆子になりきっていらっしゃいました。

 

 

皆さんそれぞれ仮装のクオリティが高くびっくりです😆

 

先生はマリオになりきりました(笑)

 

いつも以上にキラキラの笑顔が眩しかったです✨

 

 

さて、仮装で楽しい気持ちは持ちつつレッスンはいつも通りキリッと行いました。

 

 

バーレッスン

 

プリエでは背中を高くしたまま下に行く意識をしました。

 

特にグランプリエはアームスの方にお顔を付けているので、手が下になった時に頭も一緒に下を向く傾向があります。

 

頭と背中はまっすぐ上に引っ張るイメージでプリエをやっていきましょう！

 

 

タンジュとジュッテではそれぞれの違いを聞いてみました。

 

タンジュの爪先は床の上の

まま動かす。(床から離れない)

ジュッテは床から離れた所で動かす。

 

と皆さん違いをすぐに答えてくれました！

 

 

皆さん理解しているようなので、その違いを頭にいれてタンジュとジュッテをやりました。

 

そしてバレエはアンデオール(外旋)を常に意識しなければなりません。

 

螺旋階段のようにぐるぐると内腿から外側へと回していき、爪先まで繋げます。

 

動かす脚だけではなく、軸足も一緒にアンデオールです。

 

難しいですが、意識するだけでラインに変化が出てきています！

 

続けましょうね♪

 

 

センターレッスン

 

バーレッスンでアンデオールを意識してタンジュ、ジュッテをしましたので、センターではタンジュに挑戦！

 

 

バーの時に一人ずつ直接触ってアンデオールの感覚をお伝えしましたので、いつもより自然と背筋もピンと伸びていました。

 

 

先週から、1曲分ポーズのまま立ち続けるということを取り入れています。

 

私が言うより先に生徒の皆さんの方から、今日もやりたい！とのお声が😊

 

 

立つ筋力を培う為にやっていますが、キープしている間、自分自身と向き合い自分に集中する力もつけていって欲しいです。

 

 

早速その効果があってか、センターレッスンの集中力、メリハリがついてきました。

 

 

周りでなにが起こっていても自分自身に集中し、その日の自分と向き合いレッスンしていって欲しいです。

 

 

来週は祝日でお休みなので、再来週にその集中力でお会いしましょう✨

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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