広尾バレエ　11月5日火曜エメラルド＆ガーネットクラス

１１月５日火曜エメラルド＆ガーネットクラス　　　指導：内村友紀

 

 

11月が始まり今年も残すところあと2ヶ月になりました。

寒さが厳しくなって来ましたので、

皆さん暖かくして体調管理には気を付けましょうね！

 

 

本日は振り替えでダイアモンドクラスの

なみちゃん、レイヤちゃんと一緒にレッスンでした。

 

なかなか普段のレッスンで一緒になることがない

ダイアモンドクラスのお姉さんが２人も居てとても勉強になりますね♪

 

お姉さんがいる時はここぞとばかりに目で盗んで下さい👀

 

 

バレエでは綺麗な人、自分が憧れる人の踊り方や身体の使い方、

音楽の取り方等を目で見て感じて身体で試すという事もとても大事です。

お姉さん達がどういう風に踊っているか研究するチャンスですね！

 

 

 

今日は降り方、アラベスクにフォーカスしてレッスンしました。

 

重力に任せて降りてくると身体にかなりの負担が掛かり、

怪我の原因にもなってしまいます。

 

ルルベから降りる、ポアントから降りる、ジャンプから降りる、

どの瞬間を取ってもこの「降りる」ということを必ず意識的に行って欲しいです。

 

 

降りるということは動作的には「上から下へ↓」ということですね。

 

しかしそこには多少なりとも衝撃が付き物です。

動きが大きくなるに連れて着地の衝撃も大きくなります。

 

その衝撃をいかに少なくし、

身体に負担をかけずに踊れるかが鍵になってきます。

 

降りてくる「↓」向きに対して身体は「↑」の方向に引っ張っていたいです。

 

その様に意識的に「降りる」と丁寧な踊りにもなります。

良い事しかありません😊

 

バーレッスンからセンターレッスンの最後まで

その意識を忘れずにレッスンしていって欲しいです！

 

 

 

アラベスク

皆さんのアラベスク、絶対にもっと綺麗になると思います。

 

正面から見た時に自分の身体より外に後ろ足が出ている、

上半身が開いてしまいシルエットが平らになっている。

この2パターンが特に多いです。

 

まず後ろ足を身体の真後ろでキープする為のアドバイスです。

 

軸足側の上半身と上げている後ろの脚で背骨をサンドイッチする意識とお伝えしました。

 

軸側の上半身と後ろ脚で左右均等に集める意識を持つと、

2つ目の上半身が開きシルエットが平らになるという事も解決してきます。

そしてこれは以前からお伝えしていますがお臍の方向はまっすぐです。

 

 

お姉さん達、さすが飲み込みが速いですね✨

その様子を見てエメラルドの皆さんも次々に挑戦♪

 

音楽がかかった時にこそ出きるようにしていきたいですね。

 

音楽は待ってはくれないのでその音楽のスピードで

やりたいこと意識したいことを瞬時にやれるように、

音楽がかかっていない時に沢山練習しましょう！

 

本日もとてもよいクラスになりました！

 

 

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

広尾教室では随時体験レッスンを行っています。

【体験レッスン】