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ゆみこさん、えりさん、かおりさん、なほこさん、かなさんがレッスンしました。
寒いので、ストレッチをしっかりして、身体をあたためましょう。
途中で腹筋を入れてみました。腹式呼吸と一緒にすると
更に効果的です。
レッスンを始められたころと比べると
皆さん見違えるように綺麗にスラットしてきました。
嬉しいですね~~♪
振付も、それぞれに上達しているのが良くわかります。
引き続き頑張っていきましょう~~~♪
けいちゃん、りなちゃん、りさちゃん、まいちゃん、まゆちゃん
振替で水曜サファイアのジュリアちゃんがレッスンしました。
あみちゃん、ひなのちゃんがお休みでした。
りなちゃん、りさちゃん元気になって良かったですね。
初レッスンでした。
お休みの間に新しいことも増えましたが、また頑張っていきましょう。
ストレッチも強化しています。
寒い時期ですが、身体をあたため、少しずつ軟かくしてきましょう。
ピルエットやピケターンなど、今までは回らず
バランスをとるだけでしたが、しっかりバランスがとれるようになってきた人から
回ってもらいます。
一回りでもバランスをとるだけではいやですね。
学年が一つ上がる前に、ちゃんと出来るようになろうという目標をもって下さい。
ブリッジも頑張りましょう。皆さん背中が固いです。
また、雨乞いの人みたいにならないようにね(^。^)
せいらちゃん、振替で土曜エメラルドのみらんちゃん、みくちゃん
みやびちゃんがレッスンしました。
バーの時意識して、綺麗なポジションにしていることが
大変良いと思います。
ストレッチをしっかりして、かかとも開けるようになりましょう。
とても真面目に、しっかり積み重ねていると思います。
今日のフロアはターンをメインにしました。
ピケターンのアンデダン、とアンディオールうまくタイミングをつかみましょう。
アームスと目線(首)もしっかりつけましょう。
先週の土曜日、恵美先生のクラスのラスト
グランワルツを垣間見た時に感じたことがあるので
今日はもう一度同じアンシェヌマンをしました。
教室がせまいので、難しいところもありますが
うまく重心をのせて生きていないと感じ
今日は少々乱暴でしたが、思いっきりひっぱってみました。
少しわかったのではないでしょうか?
とても大きくきれいに跳べるようになりました。
忘れないでくださいね。
それから、レッスンの時に頂いたアンシェヌマンは
レッスンが終わったら忘れてしまうのではなく、必ず復習しましょう。
それが、上達のポイントです。