広尾バレエ　2月8日土曜サファイアクラス

２月８日土曜サファイアクラス　　　　指導：大塚優紀美

 

さぁ、今日も元気に始まりました！

風は冷たいですが、とても気持ちのいいお天気でスタジオも明るくポカポカです

 

先週行えなかったストレッチテストをいたしました。

結果はレッスンノートを見て確認して下さい。

柔軟性は日々の積み重ねが大切です

おうちなどでも無意識にストレッチする習慣が出来ると柔らかくなる近道です。

BやCの生徒さまもAの気持ちで！ストレッチすることが大切です

 

柔軟性がついて、筋力も付けば、

よりバレエを踊ることが楽しくなりますよ〜

 

 

そして今日は立ち方について

皆さまにお伝えしました。

 

【骨盤を立てる】ことに意識する説明をさせていただきました。

直ぐには理解できなくても、毎回お伝えいたしますので、挑戦してください。

立ち方が変われば、姿勢も変わり、目線や表情も変わり、筋力も付き、いい事ばかりです。

 

お腹の力を抜いて、反り腰の状態でフワフワと立たずに、

骨盤を立てて、腹圧をかけた状態で常に動けるように練習いたしましょう！

 

センターでは、

3年生はピルエットを

1年生は4番ポジションからパッセへ

 

練習項目を増やしました！

 

こちら再来週も行いますので、

忘れないようにおうちでも練習してきてください

 

パドブレは内ももと内ももを拍手〜です！

隙間が開きすぎないように細かく細かく刻みましょう

 

それから来週は、ミュージカルの本番前日のため

レッスンはお休みとなりますので、お間違いのありませんように。

 

それではまた再来週、元気にお会いしましょう

本日もありがとうございました。

 

 

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

広尾教室では随時体験レッスンを行っています。

【体験レッスン】