広尾バレエ　3月8日土曜ポワント入門・初級クラス

３月8日土曜ポワント入門・初級クラス　　指導：土肥靖子

 

 

 

入門クラス

 

筋力をつけてトウシューズで踊れる身体になりたいです。

なので良い筋力になるために、レッスン前はもっと前たっぷりたくさんストレッチをしてください。

かたい筋肉さんでは、トウシューズで踊るための筋力になれません。

それは大変！

 

皆さん、心を込めて上質な身体をつくりますわよ。

 

 

 

初級クラス

 

今日はレッスンをしてから発表会の振付とリハーサルをしました。

 

レッスンでは呼吸で背骨が動きアームスへつながる

身体の芯がしなやかで強い、軸づくりです。

 

呼吸が止まると苦しいですね

気持ちよ〜く呼吸して身体に伝えてください。

 

ひゅ〜ぅ〜っと風のように

実際に口で言いながら踊ってみました。

 

息が止まると声を出す余裕がありません

だんだんと呼吸できると声にも抑揚が出て、身体がやわらかくのびやかさ出ました。

楽しかったですね風になりました。

 

良かったです〜(^_-)

 

 

自分磨き、探究することをぜひ楽しんでくださいね。

 

ありがとうございます。

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

広尾教室では随時体験レッスンを行っています。

【体験レッスン】