広尾バレエ　3月14日金曜サファイアクラス

３月14日金曜サファイアクラス　　指導：中尾優妙

 

 

 

皆さんのノートを見ると、先週のポイントや感じたことを書いてくださっていて嬉しかったです

このように、自分だけの特別なバレエノートにしてくださいね！

 

本日は３年生の振替が多く、なんだか新鮮でした！

久しぶりに会うと、身長も伸びて上手になっていて感動しました

 

まずはストレッチから。

スプリッツがAの人はブロックを使いさらにストレッチ。

 

ブロックに前の足を乗せて行うと、さらに筋が伸びましたね。

もっともっと柔らかくなる伸び代があるということです！

Aになったから終わりではないのです！お家でもバスタオルなど使ってみてください

 

スプリッツも、背筋も、頭が前に出てしまうのが気になっています。

もっと上に引っ張り、潰れるような背筋ではなく、背中をまっすぐにしたいです。

 

伝えるとどんどんよくなり、目線も上がりました！

気分も明るくなります。そう、その感じです！

 

 

レッスンでは火がついた鍋のように、常にぐつぐつと燃えていたいです。

 

発表会の舞台で踊ることを見据えて、衣裳を着るのに相応しい姿勢と気持ちでレッスンも受けましょう。

素敵な音楽と一緒に踊るのですから、ずーっとうっとりしていていいのです！

 

 

本日もバーレッスンで音楽を変えてみました。

皆さん音楽を掴むのが本当に上手になりましたね！

 

・足裏で床を擦る

・アームスは背中から繋がってる

この２つをたくさん意識して頂きました。

 

 

グランバットマンの前に、足を持つストレッチを行いました。

・膝を持って後ろに上げる

・かかとを持って横に上げる

 

両方ともすぐに辞めてしまうのですが、それでは意味がありません

ゆっくりな音楽に合わせて３２カウント。

辛かったでしょう

それは普段やっていなくて体が慣れていないからです。

 

お家でも毎日時間をかければ必ず柔らかくなります ^^

 

 

エシャッペでは、１年生も４番プリエからパッセを初めて練習しました！

徐々にピルエットの練習もしていきましょう。

ワクワクでしたね〜

 

 

センターではタンジュと、ピケパッセ・ピケアンデダン。

 

タンジュではタンリエを入れて、４番プリエをさらに練習。

両足でプリエ、両足の間に上半身があるのを確認できました。

 

アロンジェで目線を宇宙まで遠くに、気持ちよーく見ることができていて素敵でした

 

 

ピケパッセ・ピケアンデダンでは、特に上半身をしっかり足の上に乗せることが大事です。

 

お腹が抜けているままでは、美しく回ることはできません。

お腹を薄くして、「着物や浴衣でつける帯をしている感覚で」と

伝えると、意識がしやすくなりました

 

 

センターの後半は、今月から始まった３年生の妖精の振付を１、２年生も一緒に練習しました

難しいけど、あまりない機会なので嬉しいですね〜！

 

ワルツステップでみんなで練り歩いて楽しかったですね

 

アラベスクやパデシャ、エシャッペ、パッセ、ピルエット

など、知っているステップもたくさん入っています。

３年生は覚えるのがとても早くてGOOD！

また日曜日に追加レッスンがありますので、各自でも練習をお願いします！

 

 

ノートに、私から皆さま一人ひとりへのメッセージを貼りましたので、ご覧ください

それではまた来週お会いしましょう♪

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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