豊洲バレエ　4月12日豊洲土曜サファイア＆エメラルドクラス

４月１２日豊洲土曜サファイア＆エメラルド　　指導：中尾優妙

 

本日、新年度２回目のレッスン

これで全員とお会いできました！

 

今年の目標と、達成するためにすることも書いてきてくださいました。

どれも素敵な目標です。

 

ストレッチは素直に体に結果が表れます。

毎日しているかどうか、見ていたらよくわかります。

達成するためにこれをする！と自分で決めて書いたからには、

必ず実行して達成しましょう。

皆さんを応援していますし、達成できるように私もサポートしますね！

 

 

本日は、自己紹介から始めました。

 

お名前とそれぞれ好きなものを一つ発表していただき、ほんわかと盛り上がりました♫

これからもどんどんみんなのことを知りたいので、お話ししましょうね！

 

 

ストレッチテストの残りを行いました。

 

サファイアから増えたブリッジ。

まずは仰向けで寝た状態からたくさんブリッジをして

手と足を近づける練習をお願いします。

 

背筋は、アンオーで１０秒キープするのがテストです。

まず足首を持った風船をたくさんしてください！

おへそが見えるところで１０秒キープできるように頑張りましょう。

 

そなちゃんは、少し反ってアンオーが開いてしまっているので、

真っ直ぐ、上に引っ張りながら綺麗な丸のアンオーができたらAにできますよ！

来月期待しています

 

 

バーレッスンはプリエ、タンジュ、ジャンプをしました。

 

準備は、足、手、顔の３点セット。

素敵に準備できました

 

プリエは１年生も同じ内容で、

タンジュからは両手でシンプルな内容にしました。

慣れてきたら少しずつ増やします！

 

 

２、３年生は発表会の練習を行いました。

こよりちゃん、変更点を伝えると１回で覚えて踊れました。

素晴らしい！

明日、振付が進みますので、お家で練習をお願いします。

 

全員の、ピリッとした綺麗な背中が見れて、とっても素敵でした

来週も、よろしくお願いします

 

     

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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