豊洲バレエ　4月28日豊洲月曜サファイア＆エメラルドクラス

4月28日豊洲月曜サファイア＆エメラルドクラス　　指導；中尾優妙

 

 

 

まいちゃん、昨日は追加レッスンお疲れ様でした！

 

１年生の皆でお会いできて良かったですね😊

 

素敵な振付を教えてもらいました。

そして、バレエの基礎が詰まっています。

 

たくさん練習していきましょう✨

 

いつも通りストレッチから始めました。

 

１年生、体が硬いですね😅💦

これでは踊るのも大変でしょう。

綺麗なポーズで止まるのも難しいはずです。

 

先週お伝えしたスプリッツのための２つのストレッチ、誰もしてきていませんでした。

 

とても悲しかったです。

 

私が見ている時だけ頑張っても柔らかくはならないのです。

 

「見えないところでよい行いができるようになります」

 

と心の扉にあるように自分からストレッチをしましょう。

 

次のレッスンではストレッチテストがあります。

 

テストをオールAにするために、素敵に正しく踊れるようになるために。

目指すところがはっきりしていますので、やるのみです💪🏻

 

◆開脚

・お尻を上げて横一直線を目指して開く

・くるりんぱをたくさんやる

 

◆スプリッツ

・前足を伸ばすストレッチ

・後ろ足の付け根を伸ばすストレッチ

（先週のブログに写真が載っていますのでご覧ください）

 

生徒様にレッスンで伝えていますので、聞いてみてくださいませ！

 

 

バーレッスン

さらちゃんは真っ直ぐの姿勢ができてきたので、今日はその上で「お胸を上げる」意識をしてもらうと、さらにバレリーナの姿に✨✨

 

エシャッペやジャンプの着地、４番プリエからパッセもこの姿勢を意識できるようにしたいです！

 

 

１年生は１、２、４、５番の足のポジション、順番を覚えること。

 

マイちゃんは、５番ポジションを正確にしていきましょう。

 

始めたばかりのアオイちゃん、リラちゃんは少しずつ足のポジションに慣れてきたので、バレエの用語も一つずつ覚えていきましょう。

先生から「〇〇だよ」と言われたら「はい」と元気よくお返事をしてすぐする！

 

お返事をするだけで、自分のことだと実感できますので、とても大事です！

 

１年生のエシャッペ、上達が見えました👍🏻

強く床を押せるようになってきて、逃げる動きも見えてきました😊

 

ジャンプは、着地のプリエのダイヤモンドが見えるようにしたいです。

そのためには、開いた５番に着地することが大事です。

 

マイちゃん、正確な５番プリエ、磨いていきましょう！

 

 

 

後半は、発表会の練習を行いました。

 

◆１年生小作品

 

踊る上で使う、８つの方向をお教えしました。

 

お客様

８　　１　　２

 

７ 　自分　  ３

 

６　　５　　４

 

レッスンノートにも書いてありますのでご覧ください。

８と２におへそを向けることが多くあります。

８から左回りで２へ（右足前から左足前に変える）

２から右回りで８へ（左足前から右足前に変える）

という振付を練習してきてください！

 

 

◆宝石ゴールド

 

先週に引き続き、おへその方向と目線を確実にしていきました。

 

・最初のピケの足は、膝を伸ばしたまま遠くに突き刺す

・エシャッペとパッセを練習し、はっきりと踊れるようになりました👍🏻

・ピルエットのアームスの使い方を丁寧に

 

主にこの３つを練習しました。

 

カノンのアームス、良くなりました！

練習は１人なので、周りにいるお友達の想像をしづらくて焦ってしまいますが、

焦らず音楽と一緒に踊れるように練習していきましょう🎵

 

 

来週はGWのためお休みです。

振付を忘れないように、練習をお願いします！

そして毎日のストレッチを忘れずに😊