広尾バレエ　9月19日金曜サファイアクラス

9月19日金曜サファイアクラス　指導：中尾優妙

 

 

目標を設定したおかげか、ストレッチに対して前向きになったように感じます。

 

笑顔で楽しく頑張ろうとする生徒様の良い空気がみんなにも伝わりました😊

 

本日もクロワゼから始まりました。

立ち姿から美しくなろうとしていて素敵です✨✨

 

もっともっと美しくなれますよ！

 

バーレッスンでもバレリーナのスイッチが入っていました🩰

「音かけます」の後の「お願いします」の声がよく出ていて活気がありました🙌🏻

 

先週に引き続き、つま先の伸ばし方を復習。

さらに前のタンジュはかかとから前に出すのを練習しました。

 

ドゥミポワントを通ることも丁寧になってきましたね。

その調子です👍🏻

 

 

順番を覚える時に、歌にしながら踊ると効果的です。

 

グランバットマンは６回足を上げるのですが、誰も正しくできず、残念でした💧

声に出すと、振付を考えられるようになりました。

 

こうして覚えたら、次は声に出さずに踊れるようにしていきましょう。

 

スプリッツがAのみれいちゃんは、足を頭まで。

Aではない生徒様、まだ筋力が足りない１年生はお尻までは上げます。

 

うるはちゃん、軸足で床を押して伸ばしたところ、背中も引き上がって綺麗になりました✨

１回だけできて終わりではなく、続けて筋力をつけていきましょう。

 

例えばスッスでも、床を押して立った時は膝が伸びて背も高くなって素敵です。

できるのですから、その素敵なことだけをやり続けてくださいね。

バレエが好きでやりたい気持ちがあれば、そのまま素直に体を動かせば大丈夫です😉

 

 

足を持って横に上げるY字バランスのストレッチを取り入れました。

バレエには正しい足の持ち方があります。

お家でする時には正しく行うようにお願いしますね！

 

まずは30秒キープする練習。誰も下ろさずに頑張ることができました👏🏻

 

 

センターではクロワゼでエシャッペ。

 

足は斜めに開きます。斜めに開くと、２本の脚がAの字のように前からも見えるはず。

足を出す方向が縦になってしまうと、片脚が隠れて１本しか見えなくなります。

 

その方向を理解してもらうために、テープを貼って一人ずつエシャッペをしてみました。

 

皆さん膝がしっかり伸びていて、美しい脚が見えて楽しかったですね✨✨

 

今週も、とにかく自分に集中！！

 

斜めの角度が覚えられるように、またテープを使って練習しましょう。

 

 

このエシャッペを入れたステップを練習しました。

 

お歌にして皆さんで歌いながら踊ると、みれいちゃん、まいちゃんはすぐ覚えてくださいました。

 

えっちゃんもよく見て真似し、振付の理解力があり素晴らしい✨

 

お歌を書いておきます。お家でたくさん練習してきてくださいね！

 

「シャッセ、アラベスク、左前、オープン、エシャッペエーシャッペ

シャッセ、アラベスク、右が前、オープン、エシャッペエーシャッペ」

 

 

レッスンの最後もクロワゼで美しく終えることができました💖

本日もありがとうございました😌

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