広尾バレエ　9月29日月曜サファイアクラス

９月２９日月曜サファイアクラス　　　指導：内村友紀

 

 

9月も最後の週となりました！

 

レッスン前の皆さんはびっくりするほど元気いっぱい！

今日も笑顔でスタジオに入って来て下さいました☺️

始まりが笑顔だと良いスタートをきることが出来てレッスンも前向きになれますね♪

 

プリエをする前に、皆さんそれぞれレッスンノートを頭の上に置いて

1番のプリエのみやって頂きました。

物理的に触れている物があると感覚が分かりやすく意識しやすくなりますね！

 

お背中が真っ直ぐ伸びたままグランプリエまで行き、

帰ってくる意識を付けて頂きたいです。

そしてその姿勢でレッスンをしていきましょう。

 

 

プリエがその日のレッスンのスタートですので、

プリエの時間は特に大切にして欲しいです(*^^*)

 

アンバー、アンナバン、アンオーの指先がもっと美しくなれるはずです！

目安として、両方の中指はいつも向かい合い仲良しでいて下さい。

 

指先が丸まったり、ぶらんとなっていたり、

左右の高さが違っていたりと色んな方がいらっしゃいます。

 

中指をいつも仲良しにという言葉、分かりやすいのですね😊

皆さんすぐに反応して下さいました！

爪の先までアームスが美しい人は踊りも自然と美しくなれるのです。

 

まずはアンバー、アンナバン、アンオーで意識が継続出来るようになると、

アラセゴンドやアロンジェで指先同士が離れたとしても

美しいラインのままでアームスを保てるようになります！

 

何事も意識しやすいところから攻めていく事が近道です😁

 

 

センターレッスンではルルベの強化をしております。

 

ルルベでの足首の強さ、重要になってきます。

土台となる足首がグラグラしてしまうと立てなくなってしまいます。

足首の回りにも沢山の筋肉がありますので、

強くしてどんな状況でもどんな振り付けでも踊れる身体になりましょう！

 

そのためにシュスとパッセをセンターで沢山やっています！

まずは両足でプリエアップする力、

そしてパッセでは片足軸で同じようにプリエアップをする力をつけていきます。

 

もちろんバーレッスンで意識したアームスの事や背骨の事もお忘れなく⭐️

 

今は面白味がなく地味な動きに思えるかもしれませんが、

皆さんがやりたいと思う沢山の技術に必要不可欠なものです。

 

先生は基礎の部分を絶対に抜かして欲しくありませんので、

なんどでも根気強くお伝えしていきますよ～✴️

 

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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