豊洲バレエ　10月6日豊洲月曜サファイア＆エメラルドクラス

10月6日豊洲月曜サファイア＆エメラルドクラス     指導：中尾優妙

 

 

 

10月から月曜クラスは７人に増えました！

 

賑やかになって活気があり嬉しいです☺️

 

早速ストレッチテストから。

目標を立てた甲斐があり、やる気が溢れています✨

 

さらちゃんは背筋がAになり、オールAを達成！おめでとう🥳

 

ほのかちゃんは前屈がB→Aに👏🏻

 

あおいちゃんは前屈、開脚がB→A、スプリッツも左右ともBに！

一気にAが２つになり、劇的に柔らかくなりました✨

 

はなちゃんは、土曜日にBだった前屈がAに上がりました！

目標を達成できたので、来月の目標を新たに立てることにしました。

 

目標達成できなくても、毎日コツコツしていれば必ず結果に表れます。

来月の目標も立てたので、自分を信じて続けてくださいね😊

 

一つずつAにしていき、３月には全員オールAを目指しましょう✊🏻

 

 

 

バーレッスン。バーを両サイド使うのが初めての生徒様もいましたが、慣れていくので大丈夫！

 

バレエのルールを一つずつ覚えていきましょう。

 

今日からのテーマは、指先、背中、目線の３点セット。

指先が上がる時（アラベスク、アンオーなど）は背中も目線も一緒に✨

 

目線がキラキラしてきましたね✨

背中を上げる意識はすぐには掴めないので、これから続けていきましょう。

 

デガジェとグランバットマンでは、軸足を伸ばしたままもう片方の足を動かすことに気をつけました。

 

スプリッツの柔らかさはグランバットマンの美しさに直結します。

 

つま先を遠くに伸ばす意識でつま先が伸びてきました。

 

 

ジャンプは着地の５番プリエを大事に。

お尻が後ろに出たり、頭が前に倒れたり、かかとが浮いたりしているので、

お尻、頭はかかとの上に真っ直ぐ乗り、美しく✨

 

頭の位置を考えるだけで少し良くなりました！

 

 

センターレッスンでは、アラベスクとエシャッペのステップを練習。

 

アラベスクは指先、背中、目線３点セットで上げます！

 

エシャッペは指先と頭の上で三角形を作ります。

 

素敵な目線と指先のラインが見えてきました🥰

 

 

ジャンプは着地に気をつけながら、１番と５番両方で行いました。

本日は高く跳ぶよりも、着地の姿勢と足のポジションに気をつけます。

センターはバーがある時よりも難しいですが、続けていけば美しくなりますよ✨

 

 

最後はソッテパデシャ。

時間になるまで繰り返しどんどん踊ってくれました🕊

ポイントはパデシャでアンオーにしたアームスは下ろさず肩の高さでキープすること。

意識すると体がわかってきましたね。

繰り返し練習することがいかに大事かを感じることができました！

 

季節の変わり目ですので、体調に気をつけてお過ごしください😌

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

豊洲教室では、月の2週目と4週目に体験レッスンを行っています。

 【体験レッスン】