広尾バレエ　10月18日土曜サファイアクラス

10月18日土曜サファイアクラス　　指導：大塚優紀美

 

 

 

本日も元気いっぱいな土曜サファイアさんたちです💪🏻ただ元気が良すぎて騒がしい瞬間が多かったですね😅

クラスのお友達と会えて「楽しい！」「うれしい！」の気持ちは大切です。

ですが、今ここに何しに来たの？かを考えれば、もう少し行動が変わってくるのではないでしょうか😌

楽しい時があってもちろんいい、でもやる時は集中してやる。

を上手く切りかえて行動していきましょうね。サファイアさんなのですから出来ますよ😌

 

さてバーレッスンから

タンデュやジュッテの後ろに出す時にオヘソ（ウエストベルトの金具）が外側に向かないように、気をつけたいです。

前に向けたまま、上体をツイストして、背骨の延長線につま先がいくように。

 

うしろは特にですが、前も横にも足を動かす時もおヘソが外について行かないように気をつけたい所です。

 

グランバットマン

いつも軸足のかかとがどうしても後ろに抜けてしまうのを気をつけましょうとお伝えしていますが、

どうしたらかかとを動かずにうしろへグランバットマンができるか？を皆さんと考えました

 

まずは

①あげた足につられて引っ張られないことを意識する

②軸足をうしろへ引かない

 

これらを意識してもまだかかとがズレてしまいましたので、バーからの立ち位置を少し離れてみてはどうだろうとお伝えしたところ

 

ズレずにできた！の声が続々と聞こえました👂これならできるぞ。と実感してもらえたみたいで良かったです。

 

センター

ピケシュッスからのアラベスクのエクササイズかなり上達してきました👏🏻

一度上げた足は降ろさずに、キープまたはそれ以上を積極的にトライしてくださっています。

そうする事で背筋もついてきます。

足が上がらないな、、、と思うのならばストレッチが必要になってきますね💡

 

最後はレッスン初めの騒がしさが落ち着き、落ち着いてラストのポードブラまで行えました。

 

本日もありがとうございました。

 

来週はハロウィンが近いので、好きな仮装をしてレッスンです🎃

私はみなさんどんな格好してこられるのかが今から楽しみです❤️

 

それでは、また来週笑顔でお会いしましょう〜

 

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