広尾バレエ　10月21日火曜エメラルド＆ガーネットクラス

火曜エメラルド＆ガーネットクラス～指導：内村友紀

 

今日はいつもの筋トレにサイドプランクを追加しました！

いつもと違う筋トレに久しぶりにあたふたする皆さんでした😂

身体の横側も強くしていきたいです。

振り替えで来てくれたまなちゃん、1番長くキープできていました👏

皆さんも頑張りましょう💪

このトレーニングも続けてやっていきます！

今日は身体の長さと見えかたについてレッスンしました。

バーレッスンもセンターレッスンも私が声をかけると良くなる瞬間が多々あります。

声をかけると良くなるということはその良くなった所はもう自分で出来る所なのです。

バーレッスンでのアラスゴンドのアームスがどこか止まっている様に感じます。

鏡を見て頂き、自分がどうしたら長く綺麗なアームスになるのかご自身でチェックして貰いました。

綺麗になるために上達するためにアシストするのは私ですが、それをやるのは皆さんご自身です。

良くなった所を伸ばすのは自分です！

せっかく良くなったのに続けなければ身に付きません。

自分です良いなと思った感覚や先生に良くなったと言われた所はぜひ大事にして次に繋げてください😌

発表会後の数ヵ月はアラベスクの改善に力をいれております。

それも少しずつ皆さんの身体が変わってきており、また考える力感じる力もついてきたなと思います😊

アラベスクの根本はタンジュデリエールです。

バーレッスンの時に口うるさくタンジュやジュッテの注意をするのはその動きが発展して大きくなった時に使える様になのです

脚をあげるということはタンジュとジュッテを通過しているということなので、この二つのパをおろそかにしてはいけません。

今日のレッスンも良い汗を沢山かいて私の言葉に付いてきてくれる幸せなレッスンでした！

 

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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