〒150-0012
東京都渋谷区広尾5-11-11 福地ビル1F
[ 03-5795-0132 ]
まちこさん、ゆみこさん、みきこさん
そしてローズさんがお一人体験レッスンされました。
ストレッチをしてバーレッスン、フロアをしました。
今日は体験の方もいらしたので、ゆっくりレッスンしました。
30分かけて身体の色々な部分を伸ばしていくうちに
体が温まり、血流も良くなっていきます。
それからバーにつかまって綺麗な姿勢で
腹筋背筋、足の内側の筋肉を鍛えていきましょう。
フロアでは綺麗なアームスを使う事に気をつけて
優雅に踊りましょう♪
めぐみちゃん、ひろこちゃん、ちあきちゃん、さくらちゃん
りなちゃん、さらなちゃん、サファイアちゃんが1名
振替で金曜サファイアクラスのりなちゃん、りさちゃんがレッスンしました。
れいちゃんがお休みでした。
バーレッスンをして、発表会の振り付けを練習しました。
みなさん曲がかかると、とても良い笑顔でぴょんぴょん!!
体力を使う踊りですが
いつも綺麗なバレエの身体を保っていないと疲れてしまいます。
つま先を伸ばすことにも注意してくださいね。
お休みが入りますが
ストレッチと振り付けの練習をしておいてください。