広尾バレエ　12月13日土曜サファイアクラス

12月13日土曜サファイアクラス　　　指導：大塚優紀美

 

 

12月も後半にさしかかろうとしていますね🎄本日はおやすみが多く5名だけでしたが元気いっぱいにレッスンいたしました！

 

まずはプランクと背筋のトレーニングを🏋️‍♀️ディズニーのレッスンCDに合わせて歌いながら笑いながら楽しくできていました。

 

今日はレッスンの初めに、一生懸命にレッスンに取り組む、

だけど楽しさは忘れないでレッスンしていきたいと心がけていますと生徒さんたちにもお伝えしました❤️‍🔥

 

バーレッスンでは5番シュスバランスをする時にグラグラとしてしまうので、

内もも同士を潰して！と伝えたら、ピタと止まれる瞬間が増えましたね👍🏻

 

シュス以外でも、1番や5番で立っている時も、内ももを潰すように力が入るように練習していきましょう

 

そうすると軸が安定してきますので、どんな時も忘れないように意識していきたいポイントです💪🏻✨

 

さて最終は今年最後の土曜サファイアクラスのレッスンです、来週こそはみんな元気に全員が揃うといいな〜と願っております🙏🏻

 

本日もありがとうございました

 

あたたかくして体調に気をつけてお過ごしくださいね🧣

それではまた来週です！