広尾バレエ　12月8日月曜サファイアクラス　

１２月８日月曜サファイアクラス　　　指導：内村友紀

 

急激に冷え込み始めましたね。

インフルエンザの方が増えているようです。

レッスンの行き帰りや外に出る時はしっかり着こんで温かくしましょう。

 

特にレッスン後は身体が温まっていることもあり、上着を着ずに帰ろうとされる方もいますが、汗が冷えると良くないですので上着は着て帰りましょう♪

 

 

本日もレッスン前から元気のいいサファイアクラスさん😊

サンタさんにお願いするクリスマスプレゼントも決まったようで楽しみですね♪

 

今日はバーレッスンの前にいつもセンターレッスンの前にやっている皆さんが大好きなストップチャレンジをしました。

1曲分決められたポーズで止まる練習です。

 

私が言う前に、

先生いたずらして欲しいです！

という声がありましたので、遠慮なくいたずらしに行きました(笑)

 

4月はふらふらしていた一年生も今ではだいぶ力が付き、たとえバランスを崩しても元に戻り修正する事も出来るようになってきました。

3年生は去年からやっていますのでもう慣れましたね♪

慣れてきたので美しいポジションを保ちましょう！

 

 

バーレッスンでは片足軸の時に、動いている足だけに意識がいってしまうので、まずは軸足を床に突き刺して立つイメージで立ってみましょう。

その時に背骨を真っ直ぐ上に伸ばしてお首に繋がり頭から抜けて引っ張ります。

そうすると身長も高くなります☺️

 

バーを持つ手のお話もしました。

見ているとバーを持つ位置が身体に近すぎたり遠すぎたりする方がいます。

 

バーを持つ手の正しい位置は、アンナバンからアラセゴンドに開いた位置です。

なので最初のプレパレーションが肝になりますね！

 

立つ位置とアームスの張りが揃うと無駄のないプレパレーションができ、バーも正しく持てます。

そしてその張りのあるアラセゴンドでバーレッスンをしましょうね！

 

 

センターレッスンでは、8つの方向の確認をしました。

 

1～8の方向をきちんと覚えていますか？

サファイア以上では方向を数字で表します。

 

例えば

8番を向いてクロワゼで立って下さい。

と言われた時にパッと動いてすぐにポーズができるようになりたいです。

 

3年生は発表会も経てかなりよくなりました。

1年生も来年の発表会に向けて頭と身体に入れていきましょうね！

 

 

今年のレッスンも早いもので残り2回です！

悔いのないように一回一回のレッスンを大切にしましょう😊

 

  

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

広尾教室では随時体験レッスンを行っています。

【体験レッスン】