広尾バレエ　12月23日　火曜エメラルド＆ガーネット

火曜エメラルド＆ガーネット～指導:内村友紀

 

年内最後のレッスンはありすお一人でした！

前回のゆりに引き続きプライベートレッスンですね👍️

今日のレッスンのキーワードは座骨です。

座った時にお尻にあるごりごりとした骨ですが、その骨の向きをイメージしてレッスンしました。

 

立っている時の座骨の向きが後ろだと下半身は内旋になります。

ということはアンデダンですよね。

 

そこでいくら外旋しようとしても脚の付け根でロックがかかり開くことが出来なくなります。

イメージとしては座骨がお互い内側を向いているイメージです。

 

少し分かりづらいかとは思いますが、ありすにイメージしてやっていただきました。

するとタンジュの出し方に劇的な変化が！！！

付け根からターンアウトがしやすくなり、ラインも出し方も美しくなりました。

思わず私も興奮してしまいました(笑)

 

日々のレッスンでいろんな言葉に出会うと思いますが、自分が受け取りそしてそれが身体に伝わりアウトプット出来たら身体はすぐに変わってくれます。

 

ありすも私も嬉しい気持ちでレッスンが出来ましたね♪

ありすは発表会で初のVaで今年もぐんと成長したと思います。

来年は念願のソロVaですね✨

今から楽しみです♪

今年の1年を振り返ってみて、出来たこと出来なかったことあると思います。

来年は出来たことは更に伸ばし、出来なかったことは出来るようにするレッスンにしていきましょうね！

 

 

今年1年間ありがとうございました。

来年もどうぞよろしくお願いいたします🙇

 

年明けにお会いできるのを楽しみにしております！

 

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