広尾バレエ　1月21日水曜ポワント入門・初級クラス

１月２１日水曜ポワント入門・初級クラス　　指導：鍵仲いづみ

 

本日もお疲れ様でした☃️

 

本日は足裏や正しいフォームをしっかりお伝えするべく、一つずつ理解をよくしながらレッスンを進めました

 

立つ、ルルベ、アテール

 

言葉は皆さん知っていますね💡

ですが、少しの癖が足の捻れに繋がりしっかりと土踏まずが上がっていないまま立っている人が多く見られました。

 

“足裏の3点をしっかりと押すから土踏まずが上がる。”

 

そして足首も前側に落ちて捻れない、

しっかりと足首を立てること、とても大切です。

 

足首を正しいフォームで立てると足首の前の部分に筋がピッと出てきます。

そこがしっかり足の裏まで意識が届いて立っている。ということです。

 

ただ１番の形で立つでは、バレエをしていない人でも立てます。

でもそこでいかにどれだけ研ぎ澄まして神経を活かせるかが足裏が育つキーポイントだと思います。

 

皆さんの足を実際に触って良い方悪い方を試しました。

それぞれ違いがわかっているご様子でしたので、他のクラスでもぜひ取り入れていって欲しいと思います。

 

まずはしっかり立つことから。

基礎であり一番難しいと思います、これからも頑張っていきましょう！

 

本日もありがとうございました🙇🏻‍♀️

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