豊洲バレエ　1月26日月曜豊洲サファイア＆エメラルドクラス

1月26日月曜豊洲サファイア＆エメラルドクラス　　　指導：中尾優妙

 

 

 

１月が始まり、あっという間に今月最後のレッスンでした！

 

本日はプランクからスタート。

 

通常のプランクに加えて、サイドプランクも。

 

サイドプランクは主にさらちゃん、ほのかちゃんの強化のためでしたが、

１年生もチャレンジするとできました👍🏻

 

笑いながら前向きに取り組めるので、今後もやっていきます！

 

バーレッスンではポイントを２つに絞ってお伝えしました。

 

 

・足裏で押すこと

 

床についているときは床を押します。

床から離れたら空気を押します。

 

足の裏の意識を育てていきましょう！

 

動かす足の意識は大事ですが、軸足の意識の方が大事です。

 

軸足の膝が伸びていても、腰が落ちたままでは踊れる体は作れません。

 

常に床を押すことを忘れないようにしましょう。

 

 

・横の腕の位置

 

肩→肘→指先

この順番に滑らかに下がるラインになっていると美しいです。

 

肘が指先よりも下がってしまうことが多いので、二の腕の下に風船が膨らんでいるのを想像してみました。

 

土曜日から始めましたが、良い効果が出ています🎈

 

 

センターレッスンでは、まず先週始めたタンジュと、いつものアダジオ。

 

思い出して練習することができました👍🏻

 

さらちゃん、ほのかちゃんはクロワゼやエカルテのポジションをさらに磨きました✨

 

 

本日もワルツの振付をたくさん練習！

 

パッセが綺麗になったのでTえまちゃんも回転に挑戦👍🏻

 

はなちゃんはアラベスクの手を上げすぎないように、肩を広く保ちましょう。

 

まいりちゃんは左のパッセ、親指を膝裏につけましょう。

 

あおいちゃんは、振付のお歌をまずは覚えて歌いながら踊れるようになりたいです。

 

 

さらちゃん、ほのかちゃんは最後まで振付を伝えました。

 

難しくて、挑戦する内容ですが、２人ともニコニコでとても楽しそう☺️

 

忘れないうちにノートに書いて練習してくださいね！

 

 

来週の月曜日は２月に入りますので、ストレッチテストを行います。

この１ヶ月間の成果が楽しみです！

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

豊洲教室では、月の2週目と4週目に体験レッスンを行っています。

 【体験レッスン】