広尾バレエ　2月2日月曜サファイアクラス

２月２日月曜サファイアクラス　　　指導：内村友紀

 

レッスン前から毎回とっても賑やかな月曜サファイアの皆さん。

今日は特に元気いっぱいで、あまりの元気さに負けそうになりましたが私も負けじとハイパワーでレッスンしましたよー！！💪

 

 

まずはストレッチテストです！

先月背筋がAになり、前屈・開脚・スプリッツはどれもあと少しでBになるというところでした。

 

すると今月は前屈・開脚がA、スプリッツの右がBになりました！！！

開脚に至ってはCからいきなりAです。

 

やればやっただけ結果として自分にかえってきてくれますね✨

素晴らしいですし、とても嬉しいです😊

 

ぜひオールAでエメラルドに進級しましょう！

あさなに限ったお話しではなく皆さんに言えることです。

 

もちろん今Aの人はキープしていって下さい。

 

まだAに辿り着けていない方

も毎日少しずつでも続けていればどんなに硬くても柔らかくなっていきます。

 

継続は力なり、です！

 

そして皆さんレッスンノートきちんと書きましょう。

もちろん毎回書いてきてくださるかたもいますが忘れがちなかたもいらっしゃいます。

 

毎回皆さんがどんなことを書いてきてくれるのか楽しみに拝見しておりますのでお願いしますね！

 

保護者の皆様もお声がけ頂けますと幸いです😌

 

先週からのキーワード

「腕の付け根は左右に引っ張る、脚の付け根は上下に引っ張る」

 

 

今週も引き続きやりました！

この意識をすると先週の皆さんの立っている姿勢が見違えるように美しくなったので今週も継続です！

 

手も足も動かすおおもとは付け根です。

底が緩んでしまうと何もかも緩んでしまいます。

 

特に腕の付け根を左右に引っ張る意識ですが、後ろに引っ張ってしまう方が多いです。

そうすると肋骨やお腹が出てしまうので、文字通り左右に横に引っ張ります。

 

アームスの長さも長くなりますよね♪

というお話しを先週しましたので今日は先週より身体への伝達が速かったように思います。

 

見学会も近づいてきておりますので、当日までそのスピードを加速させていきましょう！

子どもバレエ教室　ミニーストーリーダンス

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