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みきこさん、かなさん、けいこさん、みなこさんがレッスンしました。
スタジオにさしこむ太陽の明かりも
何となく秋の色になってきましたね♪
発表会からもうすぐ1月が経ちますが
まだまだ余韻が残っていますね~~(^O^)
ストレッチをしてバーレッスンをしました。
フロアでは耳の後ろ下の骨の所を引き上げ
みぞおちを引き上げて胸をおろすという
バレエの形を確認してからパドブレをしました。
するとびっくり!!
すっと綺麗な身体になって
皆さんとても素敵でした~~(^O^)
その姿勢を普段からなるべくとるようにしていれば
筋力もつき、スラッと綺麗に背が高く見えます。
この一週間だけでもなるべく意識して頂ければ
来週変化が見られますよ~~ヽ(^。^)ノ
楽しみにしていますうううう!