10月26日土曜ローズクラス入門（大人の女性のためのバレエクラス）、サファイアクラス（6才～9才バレエ）

土曜ローズクラス入門（大人の女性のためのバレエクラス）～指導：杉もとみな子

まちこさん、ひさみさん、あやこさん

そしてゆきこさん、なほこさんが体験レッスンしました。

 

ストレッチのあとバーレッスン

フロアをしました。

ストレッチは少し休むとまた元に戻ってしまいますね。

また少しずつ積み重ねていきましょう。

バーレッスンでの綺麗な姿勢は日常の生活でも意識してください。

そうしているうちに、腹筋背筋がついて楽に良い姿勢が保てるようになります。

また、プリエやタンジュなどで使う足の内転筋は

普段の生活ではなかなか使わない筋肉です。

美脚！衰えない足腰をつくるためにも

バレエで鍛錬していきましょう！

最後の振り付けですが、踊るって素敵ですね。

チャイコフスキーのこの曲もとてものどかで綺麗な曲です。

美しいバレエ音楽で踊ると気持ち良いですね～～♪

少しずつ積み重ねて一曲踊れるようになりましょう。

 

土曜サファイアクラス～指導：杉もとみな子

めぐみちゃん、ひろこちゃん、れいちゃん、ちあきちゃんがレッスンしました。

さくらちゃん、りなちゃん、さらちゃんがお休みでした。

 

 

 

 

 

 

 

今日もレッスン前のめっちのテンションはすごかったです(^O^)

でも、レッスンが始まればスっと切り替えられるようになりました～♪

 

 

 

 

 

 

 

皆さんとても落ち着いて、レッスンに取り組んでいますね。

発表会前に比べるととてもしっかり、習ったことを

身につけられるようになりました。

 

 

 

 

 

 

 

楽しく！そして真面目に！レッスンできています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アントルシャ・カトルとロワイアルを練習してきてください。

 

 

 

 

 

 

 

正しいプリエト、床を足の指先で最後にしっかり押して

綺麗にジャンプしましょう！

 

 

 

 

 

 

 

今日はバーを使ってリンバリングをしました。

来週も頑張りましょう～(^O^)