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12月13日・20日金曜ローズクラス（大人のバレエ初級）
- 2013-12-23 (月)
- みな子先生のレッスン日記
金曜ローズ（初級）～指導：杉もとみな子
ストレッチで少しずつ体が柔らかくなってきましたか？
冬のお休みになるので、おうちでのストレッチを続けてください。
思い出した頃、たくさんするより
毎日短時間でも続けていたほうが効果的です。
ただ、疲れがたまって固まってきたら
２・３日お休みするのも良いでしょう。
振り付けの動きも忘れないよう
時々踊ってくださいね♪
年末忙しい日々ですが、時々肩甲骨周りも動かしておきましょう。
どうぞ良いお年をお迎えください。