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1月31日金曜ローズ初級クラス）大人バレエ
- 2014-01-31 (金)
- みな子先生のレッスン日記
金曜ローズクラス～指導：杉もとみな子
みきこさん、ゆきこさんがレッスンしました。
1月最後のローズクラス、今日は2名でした。
みきこさん、長いお休み後で年明けは大変そうでしたが
もどってきましたね～！
この調子で筋力アップしていきましょう。
笑顔でお顔もリフトアップ１そうです！
まずはなりきることが大切です。
下を見ないで美しく、遠くを見て踊りましょう～♪
ゆきこさん、少しずつバレエの動きにも慣れてきましたね。
今日は足の指をしっかり折って土踏まずを上げ
綺麗なルルベができるようになりました。
姿勢が悪いので、普段の生活でも頭・肩の位置に気をつけましょう～♪
それだけで腹筋背筋が鍛えられ頭が上に引きあがりますよ。
ちょっと意識しただけで、スラっと背が高くなりました♪
振り付けはすぐに踊れるものではありませんが
少しずつ覚えて言ってくださいね。