2月27日金曜サファイアクラス（６～９才クラシックバレエ）

   金曜サファイアクラス~指導：杉もとみな子

まおちゃん、かりんちゃん、ことねちゃん、るりちゃん

あかりちゃん、ゆいちゃん、のえちゃん、まゆうちゃん

振替で土曜サファイアのれいちゃんがレッスンしました。

こころちゃん、かのんちゃんがお休みでした。

お膝の裏を強くしましょう！！

ルルベ（指を追ってかかとを上げて立つ立ち方）は床にしっかり

突き刺すように立たなくてはいけません。

その強いお膝を作るためにもストレッチが大切です。

前屈をしている時に痛くてもお膝に力を入れて伸ばすのです。

それによって強い筋肉ができます。

バーレッスンは随分綺麗にできるようになってきました。

今日もアラベスク・アチチュードをしっかり練習しましたが

お家でもできるだけたくさん、足を上げてお膝つま先を伸ばす練習をしてください。

そうすれが、体がそれを覚えてくれます！

ストレッチテストをしました。

まだ出来ていない人は特に毎日練習してください！！

背中も柔らかく、そして強くしましょう。

ブリッジをすることで力や柔軟性がつきます。

お母様方のご協力をよろしくお願いします。

立った状態で一人でできるようになりましょう。

4月になったら、新一年生の妹たちが入ってきますよ。

その時に良いお手本になれるようお願いしますね。