３月１８日（木）ヒップホップクラス・ポアント中級

ヒップホップクラス　～ＮＡＮＡＫＯ～

えりちゃんが来てくれました。
自由に動けるのがすごいと思いました。
小さい子ならではですね。ノリもリズム感もいいので
ダンスにふれていて欲しいと思います。
1時間半良く頑張りました！！

大江さん、せいら、すごくアイソレがうまくなってきたので
この調子で頑張って下さい。
踊っているときにメリハリが出るといいですね。

ポアント中級　～小渕博美～

みんな腹筋がとても弱いです。
腹筋が弱くて立っていられないから、
その変わりに手や肩や首でバランスをとろうとして
余計な力が入ってしまいます。
バーレッスンで下腹を引き上げるのはもちろんですが
センターに出ても難しいことをやっても
下腹は上げっぱなしにしていないと何も出来ません。
普段の生活でも少し意識していると習慣づいてきます。
ダラっと立っている時、座っているときに思い出してみてください。