4月15日水曜ローズ夜のクラス（大人のバレエレッスン）

水曜ローズ夜のクラス~指導：杉もとみな子

 

ヨガマットの上でじっくりバレエを踊る体の準備をしました

バレエを踊るにはまずこの準備が大切です。

 

バーレッスンでは、床を強く押してしっかり引き上げていきましょう。

基本のプリエはとても大切です。

単純な動きのようで実は内側の筋肉を鍛えるよう、よくできています。

タンジュやジュッテはお膝の裏、つま先に集中しましょう。

強く伸ばすためには、軸足を強く引き上げ

アームスも背骨から伸ばすように使うことが大切です。

 

少しずつ積み重ねて美しく踊りましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ

 

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