4月22日水曜ローズ朝のクラス（大人のバレエレッスン＋トゥシューズ）

1時間は通常のローズクラスレッスンです

じっくりストレッチをしてバレエを踊る準備をし

それからバーレッスンをします。

このクラスは最後にご希望でトゥシューズのレッスンができるので

それに繋がるよう、筋力や引き上げを強化するための内容になっています。

少しずつ積み重ねて、強く美しい心身をつくりましょう。

フロアでは、ピルエットやピケターンにも挑戦です。

回るとなると、つい気持ちが焦ってしまいますが

落ち着いてしっかりやることをやれば、必ず回れます♫

ポアントは、すぐには立てませんが

じっくり筋力をつけていきましょう。

既にバーを離れても立てる人は、更にお膝を伸ばしきって

こうに乗り切ることができるよう頑張りましょう！！

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