5月27日水曜ローズ朝クラス　＋トゥシューズ　＋発表会リハーサル

水曜ローズクラス＋トゥシューズ＋発表会リハーサル~指導：杉もとみな子

 

バーレッスンでは足をターンアウト（外側に開いて）

ももの内側の筋肉を使う意識をもちましょう。

プリエはとても大事です。

簡単に膝を曲げのばしするのではなく

ターンアウトですよ。

床をしっかり押して、上体は引き上げて行います。

それだけでもう汗びっしょりですね～～～。

 

タンジュも同じくターンアウトして

床をしっかり押してください。

最後に足の指を使うこと。

丁寧にすれば、足の裏がかなり鍛えられます。

 

フロアーになったら目線を上げて大きく伸びやかに踊りましょう。

みなさんすっと伸びて姿勢が綺麗になってきました。

踊りやすくなったと思います。

 

＜トゥシューズ＞

まず足の甲に乗ることが大事ですね。

ポアントの先はぴたっと全部床についた状態で

お膝がきれいに伸びることを目指してください。

足元を見ていると、足が痛いですね。

目線は遠く肩甲骨を下げて長い首を見せてください。

地道な努力が必要です。

 

＜発表会振り付け＞

「魔女」の冒頭の２曲と、ラストの朝のシーンに出ていただきます。

お芝居をするところと、軽やかに踊るところ、メリハリをつけていきましょう。

今日振り付けたところを復習しておいてくださいね。