７月1日水曜ローズクラス夜のレッスン（大人のバレエクラス）

水曜ローズ夜クラス～指導：杉もとみな子

ちあきさん、体を縮めて使わず

腹筋背筋をしめて、四肢は伸びやかに使いましょう。

特に手首や指に力を入れすぎないよう気をつけてください。

表情も明るく遠くを見て踊りましょう。

 

ようかさん、どんどんからだが柔らかくなってきましたね。

特に背中の筋力と柔軟性があるので

アラベスクが素晴らしく綺麗です！！

しかし、フロアになるとカチコチになってしまうので

もったいないですね～～

ストレッチやバーレッスンで開いたり伸ばしたり体を意識して

のびのびと踊りましょう♫

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