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ストレッチをする時もご自分の体に集中してください。
柔軟性も筋力も一人ひとり違いますね。
それぞれがじっくり伸ばしましょう。
そうして伸ばしたり開いたり体を
バーレッスンになった時に使うのです。
バーレッスンの時に伸ばした手は
伸ばせば良いのでなく、ご自分の前に力を大きく集める意識を持ちましょう。
背骨から肩甲骨を通ってアームスにつなげます。
左右同じ力で引っ張りましょう。
フロアでドンベパドブレを練習しました。
繰り返し練習してタイミングをつかみましょう。
<トゥシューズ>
まず真っ直ぐに立って、お膝を伸ばす力をつけてください。
基本的なバレエの姿勢は絶対に必要です。
ポアントで立つ前のプリエは必ずアンディオールです。
内側の筋肉を使って強く伸ばしましょう。
まず強く伸ばすお膝の力(一瞬で伸ばしてください)
そして足の甲に乗り切れるよう、つま先のストレッチもしましょう。
<リハーサル>
日曜日に朝のシーンの動きを決めました。
森のレディさんは、昼と同じタイミングで舞台上に登場します。
お花は持っていません。
バイオレットはしもてから、イリスとミュゲは上手からです。
和やかに舞台センターでご挨拶をして、そのまま反対袖にはけてください。
途中で子ども達と会うので軽くリアクションしてくださいね♫
詳しくはまた19日に合わせていきましょう。
昼間の森の踊るシーンは見せ場です。
ピケターンの時の目線を上げましょう。
遠くを見ることで体が引き上がり、綺麗に回れます。
衣装をお渡ししました。
とても綺麗な衣装です。
背筋を伸ばして美しく踊ってくださいヾ(*´∀`*)ノ