９日金曜サファイアクラス・エメラルドクラス（クラシックバレエ）

９金曜サファイアクラス～杉もとみな子

みくちゃん、せいなちゃん、ももこちゃん、もなちゃん、あんちゃん
振替で土曜サファイアのまきちゃん、ももかちゃん、みきちゃん
８名でレッスンしました。

あんちゃんともなちゃんは今日からサファイアクラスです。
お２人ともルビークラスの時と比べると見違えるようにお姉さんらしく
一時間半のレッスンをしっかり出来ました！！
嬉しいです～～　♪
いきなり片手バーでお姉さんたちと同じことをするのではなく
少しずつお教えいたします。

ももこちゃんも久しぶりのレッスンでしたが
しっかり頑張れましたね　♪

まきちゃんは、水曜日の時と同じようにレッスン前ははママから離れられず
泣いていましたが、更衣室で私が少し話しただけでパッと立ち直り
何事もなかったかのようにレッスンしていました。

みくちゃん、せいなちゃん、ももこちゃんもお姉さんらしく
しっかり頑張れました。たのもしいです　♪

ノートを整理し、また新たに書いていきたいと思います。
レッスンでは基本を大切に、しっかりと身体づくりをしていきます。
ちょっと筋肉痛になったりすると思いますが、そこを耐えていかないと上手にはならないので
お家に帰ったらゆっくりお風呂に入って休ませてあげてください。

スプリッツ・ストレッチテストをしました。
今日の結果をしっかり受け止めて次は少しでも良くなるよう日々頑張ってください。
（毎日の積み重ねが大切です）

みきちゃん、ももかちゃんも自分に厳しく積み重ねていってくださいね～♪

金曜エメラルドクラス～杉もとみな子

せいらちゃん、ゆうなちゃん、振り替えでみやびちゃんとみれいちゃんがレッスンしました。

エメラルドクラスになったので、ストレッチも筋トレも強化しますよ～～
気合を入れて頑張りましょう！
そして頑張って得たことを身につけていきましょう。

バーもシンプルですが、しっかり基本をみにつけられるよう工夫していきます。
みなさん汗びっしょり　　♪
それが気持ちいい～となれるよう頑張りましょう。

せいらちゃんはセンターになってからしばらく
足が笑って（筋肉がプルプルと震えて）戸惑っていました。
大丈夫すぐ直ります（笑）
いつもは使わないい筋肉を使ったり、いつもよりもっとストレッチをしたので
身体がびっくりしているのです。

ポジションがあまいです。
無理に開くのは良くありませんが
何となく１番や５番に入るのではなく
しっかりとアンディオールしてください。
つま先も何となく伸ばすのではなく、しっかりと伸ばしてください。

最後のグランワルツ
メリハリをつけて、そのアンシェヌマンのなかでどこを見せたいのか
綺麗な瞬間をたくさん意識してください。
来週は左もします。

 

みれいちゃん、皆も応援しています！頑張ってください。

あなたはもっと出来るはずです　♪