４月１５日（木）　ヒップホップ・ﾎﾟｱﾝﾄ中級

ヒップホップ　～NANAKO～

今日は寒かったのもあって体が固まっていたので

しっかりストレッチしました。

せいらちゃんは、腹筋・背筋を意識して練習しましょう！

おなかが抜けてしまいがちなので（・ω・）

大江さんは、ステップの練習のときの見せ方がとてもよかったので

それをどのときでも意識すると良いと思います！

 

ﾎﾟｱﾝﾄ中級　～小渕博美～

ゆりこちゃん、毎週の積み重ねが出来ていません。

前回や前々回と同じ事を言われないように、アンシェヌマンをやる前に

頭も身体も準備しなくてはなりません。

 

あんなちゃん、もう少し腹筋を使ってレッスンしましょう。（パッセetc）

 

ひなのちゃんも腹筋＋首を上に引き上げること。

 

みらいちゃん、今日教えたアームスの使い方、早くコツをつかむこと。

 

まりんちゃん、ポーズの度、首に力を入れすぎているので伸びやかに見えません。

首の代わりにお腹を使いましょう。

 

はるかちゃん、アーム巣の使い方が自分流にならないように！！