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４月２５日（日）ﾎﾟｱﾝﾄ追加レッスン
- 2010-04-26 (月)
- 先生方からのレッスンメッセージ
エメラルドクラス ～神子沢恵～
今月ラストのクラスです。
みんな足首がとても弱いので、床に突き刺す力をつけましょう。。（足首がふにゃっとしないように）
つけ根をしっかり開いてかかとを前に、バーを頼らないように、腹筋、背筋(引き上げ）を
しっかり使っていきましょう。
ガーネットクラス・ラピスラズリ ～神子沢恵～
足だけでこなさないよう、腰をしっかり立てましょう。
ひなのちゃんがレッスンの最後に足首をひねってしまった様です。
触った感じはそこまで熱を持っている感じではなかったので
おうちに帰ったらアイシングをする様に伝えてあります。速いテンポになかなか
ついていけないので、しっかり引き上げて、速い動きも出来るように頑張りましょう。