２８日金曜サファイア・エメラルド

金曜サファイアクラス

せいなちゃん、みくちゃん、あんちゃん、もなちゃん４人でレッスンしました。

 

バーレッスンの後振り付けの練習をしました。

レッスン前から李歩先生が復習をしていてくれたので

皆さん振りは入っているようですが、必ず間違えてしまうところや

細かいところが出来ていませんね。

つま先やおひざを伸ばす、目線を遠くにもっていく、

手足を長く使う等、基本的なことはしっかりやるように！

終わりごろになるとヘロヘロになっていますが、筋力と体力をつけることも大切です。

 

途中から次のクラスのせいらちゃんが見ていました。

感想を聞くと「これからたくさん練習すれば良いと思います」

まさにその通りですね！！

考えなくても自然に踊れるようになるまでたくさん練習しましょう。

 

金曜エメラルドクラス

ゆうなちゃんがお休みでした。

せいらちゃん、マヤちゃんと振り替えでみれいちゃん３人でレッスンしました。

 

レッスン前ストレッチをしながら和やか～～♪

和やかな雰囲気はとっても良いのですがもっとしっかりストレッチをしてから

レッスンを始めましょうね。

 

バーレッスンの途中からポアントを履きました。

マヤちゃんも少しずつ立つことに慣れてきたようですね。

足で立とうとしないで、腹筋背筋でしっかり支え、上半身も引き上げましょう。

せいらちゃん、おひざがいまいち伸びきらないので

今日お教えしたようなストレッチをしてください。

皆さんポアントを履いているのですから、もっと気合を入れてストレッチ

（足の甲も）しましょう。

今日は特に股関節を開くようなストレッチをしました。

足が自然に震える～～～っと言っていましたが、大丈夫。

まだ身体が硬いからです。

みれいちゃん、まずは立っていられるように筋力をつけていきましょう。

今日言ったエクササイズを毎日やること！

 

面白いもので厳しい方が子供たちは心が燃えるようです（＾◇＾）