１６日水曜サファイアクラス

水曜サファイア

まゆこちゃん、えいみーちゃん、えまちゃん、ともかちゃん、振り替えでまきちゃん

５人でレッスンしました。

 

まゆこちゃん、エイミーちゃんは少しずつ踊りが体に入ってきていますが

ちょっとずムーズに踊れると今度は細かいところがおろそかになりがちです。

もっともっと続けてきちんと踊れるようになりましょう。

お家でピケアラベスクをたくさん練習してください。

エマちゃんとともかちゃんも頑張っています。

 

ただ、みなさん踊りの最後まで体力と精神力が続かず

途中でフラフラ、ブラブラ、ヘロヘロになってしまいますね～～

体力や持久力をつけるためには、とにかくたくさん練習することです。

途中で頑張ることをやめてはいけませんよ～～

お客様は最初から最後までしっかりごらんになっています。

疲れが見えないよう気を引き締めて踊り続けてください。

 

ここのところ暑いのでエアコンをつけてあげたいのですが

汗びっしょりになって冷やすのは体にとても良くありません。

ちょっと辛抱して頑張りましょう～～！

ただ、脱水症になるとこわいので

これからは汗ふきタオルと、お水かお茶のように甘くない（スポーツ飲料でもいいです）

水筒をもってきてください。