2月15日ポワント入門・初級クラス

ポワント入門・初級クラス～指導：清水愛恵

今日はバーレッスンだけで50分行いました。

まずはアラセゴンのアームスの確認をしました。

 

 

 

 

 

 

 

肘が下に落ちて手が短くならないように鏡を見ながら確認しました。

どうしても意識がなくなりやすいので指先までしっかり意識しましょう！
バーレッスンの途中でゆっくり12回腹筋をしました。

まだポワントを履いた時に膝が曲がったりお腹が抜けたりする人がいます。

ポワントで立ってもブレないボディの強さがもっともっと必要です。
センターレッスンでは毎週固定の振り付けとピケアラベスクの練習をしました。
ポワントを履いていても膝を伸ばしてピケでつま先を床に突き刺す！これからも繰り返し練習していきましょう。
ポワントを履いたばかりの人もトゥシューズテストに合格してこれからトゥシューズを履く人もまずはポワントに慣れてしっかり立つ練習から始めていきましょう(*^^*)