２５日土曜サファイアクラス～クラシックバレエ

サファイアクラス～杉もとみな子

とうこちゃん、みらんちゃん、みきちゃん、りこちゃん、はのんちゃん

振替でエイミーちゃん、エマちゃんがレッスンしました。

 

レッスン前にきちんとバーについて、心を落ち着けてからレッスンを始めます。

みなさん、ニコニコでレッスンをした～いという気持ちが伝わってきます。

頑張って背筋を伸ばそうとするあまり、背中が反ってしまうことがあります。

今日はまず仰向けに寝て背中や腰をグッと床に押し付けることから始めました。

「うううう～」と言う声が・・・そうですね

隙間なく背中・腰を床につけようとすると、腹筋を使わなくては出来ません。

案外難しく、力が要ります。

ですからレッスンの中でも腹筋をしているのですよ　♪

立ちあがってバーにつかまっても同じ姿勢が出来るように。

夜寝る時などベットの中でもやってみてくださいね。

スプリッツテストをしました。

身体が固くなってしまいましたね～～

振替でいらしていたスチュワートボックス姉妹ちゃんは

以前より身体が柔らかくなっていて、ブリッジも出来るようになっていて

きっと他の人たちにとっては良い刺激になったのではないでしょうか？

やったことは必ず結果として自分はもちろん皆にも伝わります。

努力するかしないかは自分次第です

皆さんも今日から頑張りましょうね　♪

レッスン中無駄話をする人は一人もいません。

だらける人もいません。皆さん瞳が輝いてます。

まだ６歳から９歳と言う年齢で、こんなに気持ちの良いレッスンが出来るのはすごいです。

今日はお天気も良かったので、すがすがしい風も吹いて、窓の外の緑も輝いていました　♪

 

１１時過ぎまでバーレッスンをして、本日は私用で出かけなくてはならず

センターは李歩先生にみてもらいました。

みなさんレッスンの最後まで頑張っていた様子、李歩先生から報告がありました。

良かったです　♪