２日土曜サファイア・ポアント入門クラス

サファイアクラス　～杉もとみな子

とうこちゃん、みらんちゃん、りこちゃん、

ひなちゃん、はのんちゃん、まきちゃん

６人でレッスンしました。

 

みらんちゃんとりこちゃんは昨日も振替レッスンしていたので

今日のレッスンはほぼ同じような内容でしたね。

続けてレッスンすると、それだけわかる事が多く良いと思います。

一週間空いてしまうと、身体も頭も忘れてしまいますね。

（なので週一回の人はお家での復習が大切です）

 

腹筋も背筋も昨日やったので、今日は痛かったでしょう。

でも力がついてくれば痛くなくなりますよ～～(^。^)

バレエを習っていると、痛くても辛くても頑張れるようになりますね。

 

ストレッチは先週に比べてどうでしたか？

レッスンの最後に書いてもらったノートに

身体が固くなってしまいショックだったというような意味の事を書いている人もいました。

そう思ったら、今日からまた毎日頑張ってストレッチしてくださいね。

・・・実は私もこのところストレッチをさぼってしまい、身体が固くなってしまいました～～

少し怠けるとすぐにそれが自分に返ってくるのもバレエのすごいところ・・・

頑張ってもどしましょうね！！

 

昨日の金曜サファイア同様

バーのテンポを上げてセンターを増やしました。

お姉さんたちは、ピルエットがきれいに回れるよう頑張りましょう。

まずは９０度ずつ方向を変えてバランスをとる練習！

レッスンを始めたばかりのはのんちゃん、まだドキドキでしょう。

でも、よく頑張っていらっしゃいます　♪

あわてないで一つひとつ確実に覚えていきましょう。

 

ひなちゃんとまきちゃん

センターでやっている時、何度注意しても変わらないので

「聞こえていますか？」ときいたら、やっぱり聞いていませんでした～～

私がお教えしてることを聞いて、間違いを正していかないとダメですよ～

思い通りに勝手に踊ってはいけません。

今日出来なかったことは、次には出来るように！！

 

ポアント入門クラス　～杉もとみな子

ゆうなちゃん、せいらちゃん、みやびちゃん、まなちゃん

みれいちゃん、マヤちゃん

ゆづきちゃん、りさちゃん、あやかちゃんがお休みでした。

 

少しずつ片足で立つことに挑戦しています。

プリエをしっかり！

それも身体を引き上げながらプリエをすることが大切です。

肩や胸を上げて立つのではなく

しっかり腹筋を使って引き上げて立ちましょう。

なんにしても強い筋肉が必要です。

腹筋背筋でひいひい言っていますが

毎日自宅でも（短時間でよいので）続けてください。

 

そろそろ、初級に上がるテストをしようと思います。

頑張って引き続き上達を目指してください。

 

お休みが続いている人、早く戻ってきてね～～～！

長く休んでしまうと、最初に来る時勇気がいりますね。

でも、マイペースでまた頑張れば大丈夫！

せっかくトゥシューズをはけるようになったのですから！

努力を無駄にしないでね。

待っていますよ　♪

 

マヤちゃん、御用があって早退される場合は

事前に事務所までご連絡くださいね。

気がつかなくてごめんなさい。

 

みいやん、お腹は直りましたか？

風邪もはやっているようです、お大事に(^。^)