1月26日金曜サファイアクラス（６才～９才クラシックバレエ）

金曜サファイアクラス~指導：杉もとみな子

今日は久しぶりに最初から人数が揃いましたね。

よかったよかった～～

寒い日が続いていますが

しっかりレッスンして体を鍛えていきましょう！！

筋力が弱いと良い姿勢を保つことができません。

体が硬いと、足も高く上がりませんし美しくありません。

とにかく筋トレ、そしてストレッチです！！

バーレッスンも正しく１００パーセントの力で頑張れば

筋トレになります！

お膝やつま先をきれいにのばし

良い姿勢を保ちましょう！！

フロアになったら更に筋力が必要です。

つかまるところがなく、一人でたって踊るのですから！！

アダジオも毎回やっていますが

体だけでなく、脳みそもつかってしっかり踊りましょう。

 

グランバットマンとピルエットのアンシェヌマンを練習しました。

２年生はまだ回らずバランスです。

一年生は、トンベ　パドブレだけです。

先週言ったことを、今週生かしてぐんぐん上手になっていってください。

そしてレッスン中はまわりのこと、先のことを考えていていくださいね。

 

寒い日が続きます

みなさんお風邪をひかれませんように。