1月26日金曜サファイアクラス(6才~9才クラシックバレエ)

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1月26日金曜サファイアクラス(6才~9才クラシックバレエ)

金曜サファイアクラス~指導:杉もとみな子

今日は久しぶりに最初から人数が揃いましたね。

よかったよかった~~

寒い日が続いていますが

しっかりレッスンして体を鍛えていきましょう!!

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筋力が弱いと良い姿勢を保つことができません。

体が硬いと、足も高く上がりませんし美しくありません。

とにかく筋トレ、そしてストレッチです!!

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バーレッスンも正しく100パーセントの力で頑張れば

筋トレになります!

お膝やつま先をきれいにのばし

良い姿勢を保ちましょう!!

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フロアになったら更に筋力が必要です。

つかまるところがなく、一人でたって踊るのですから!!

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アダジオも毎回やっていますが

体だけでなく、脳みそもつかってしっかり踊りましょう。

 

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グランバットマンとピルエットのアンシェヌマンを練習しました。

2年生はまだ回らずバランスです。

一年生は、トンベ パドブレだけです。

先週言ったことを、今週生かしてぐんぐん上手になっていってください。

そしてレッスン中はまわりのこと、先のことを考えていていくださいね。

 

寒い日が続きます

みなさんお風邪をひかれませんように。

 

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