2月２日金曜エメラルド＆ガーネットクラス（９才～15才クラシックバレエ）

金曜エメラルド＆ガーネット～指導：杉もとみな子

踊るのが大好き～～～と言う気持ちが伝わってくる

金曜エメラルド＆ガーネットクラスです

今日はお姉さんのガーネットさんがお休みでした。

 

 

 

つま先を綺麗に伸ばせるよう

日々足の甲のストレッチをしてくださいね。

何も考えなくても強く美しく伸ばせるように。

軸足も強く伸ばして

床を押して立ちましょう！

 

とにかく背筋強化！！です！！

 

 

 

今日はストレッチテストの日です。

随分おひざお伸ばす力がついてきましたが

引き続き筋力を鍛えていきましょう。

 

センターはまずアダジオです。

ゆっくりした動きではありますが

ぬる～～っと踊らないで音楽をよく聴いてください。

 

 

 

その他

タンジュとジュッテ+ピルエット

グランワルツをしましたが

なんと体の重いこと～～～～～

特にグランジュッテなど大きいジャンプは低いですよ～～～

少し跳ぶための筋力を鍛えるために

来週から力を入れようと思います。

空中で１８０度開いた美しい足をおみせできるよう

頑張りましょう！！