2月3日土曜ポワント入門・初級

土曜ポワント入門・初級～指導：土肥靖子

本日はトウシューズテストに向けて、強化レッスンいたしました！！

サファイアクラスの方はまずトウシューズを履くためのテスト１があります。
今トウシューズを履いているエメラルドクラス以上の方はさらにテスト２があります。

テスト１に合格するとトウシューズ入門クラスになります。
テスト２に合格するとトウシューズ初級クラスになります。

３月中に全員がそれぞれ入門クラスと初級クラスになることを目指して、
今日からレッスンを進めていきます！
目標に向かって、心と体を燃やしてくださいね(^o^)！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずテスト１の合格するポイントをお伝えしました。
プリエはかかとが床から離れてはいけません。
足の裏を床に押すことで100%のエネルギーではいるルルベができます。
お尻を後ろに逃がしてはいけません。
上半身の背骨を床と垂直に保てる、おへその下の腹筋を意識できることがたいせつです。

テスト２
肩が上がってしまいますね。バーにしがみつくからです。
テスト１同様にプリエの仕方や、
パッセの時はまず床に軸足を突き刺すエネルギーを練習してください。

難しいことですが、一生懸命たーくさん練習すれば必ず皆さんが合格できます！！
見ていればわかります。

テストがあるのは、みなさんがより上達し目標を持って美しくなる心と体を強くするためです。
ですので、繰り返しポイントを思い返して練習してくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

やればできます！
また来週元気にレッスンしましょう(^o^)