2月16日金曜サファイアクラス（６才～９才クラシックバレエ）

金曜サファイアクラス～指導：杉もとみな子

 

ストレッチを強化していきましょう！！

痛いよ～～～という声が聞こえてきますが

痛いことをしているのですから仕方がありませんね～～

でもバレエを上手に美しく踊るためには

我慢して柔らかくしなくてはいけないのです。

お顔をしかめていると体にも力が入ってなかなか柔らかくなりません。

「いたい～～～」という言葉を「ピラリンチョ～～」に変えてくださいと言うと

皆さんにこにこ～～～

 

笑顔で頑張ると体が早く柔らかくなりますよ～～～

すると痛さが変わってきますヽ(*´∀｀)ノ

 

バーレッスンも丁寧にしていきましょう！！

繰り返しやることで、綺麗な筋肉がついていきます。

アンディオール！！（脚を外側に開くこと）を強く意識しましょう。

 

 

バーレッスンもお首を長く、綺麗なお顔でしてください。

お顔の筋肉も使って美しく～～！！

アームス（腕）の使い方や位置も詳しくお話しています。

理解するだけでなく、実際にご自分の体でやってみて

身につけてください。

 

 

腹筋や背筋も大切ですよ～～～！！

 

 

 

センターになっても気をつけることは同じです。

美しいバレエの体とお顔を！！

 

 

今は基礎に力を入れていて

フロアは時間が少ないので、３列で学年ごとに行っています。

流れは同じなので、自分の頭を使って先々のことを考えて行動しましょう！

 

特に３年生は、自分のことだけではダメです！！

まわりもよく見て、自分がするべきことに自分で気づきてください。

言われてやるのではなく、気づくことが大事です。

目の前でもたもたしている妹たちを見たら

すぐにどうしたらよいか教えてあげましょう。

そういうことが自分の上達につながるのです！！

 

ここのところ、レッスンの終わり頃はお小言になっていますが

何を言われたのか、よく考えて

次にはよくなっていることが大事ですよ。

 

来週も頑張りましょう！！