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今日はぽかぽかと、春らしい暖かい陽気で
スタジオの窓にお日様の光が心地よく入ってきていましたね。
これから少しずつ良い季節になっていきますね。
いつものように、ヨガマットの上で
ゆっくりじっくりストレッチをしました。
激しい内容ではありませんが、じっくり汗をかきます。
私自身、週に何回かこのストレッチをしないと
どうも調子が良くありません。
体が温まったところで
バーレッスンを始めます。
肩も腰もすっきりしたところで行うので
清々しい気持ちになりますね~~~ヽ(´▽`)/
プリエやタンジュも良い姿勢を保って行うと
それだけで筋トレになりますね。
みなさん大変きれいです!!
センターでは、アダージオやピルエットを
ゆっくり練習しました。
これから暖かくなるので
寒さに縮こまっていたこころもからだも
ホッと開放していきましょう~~~~!