8日土曜サファイア・ポアント初級

土曜サファイアクラス~杉もとみな子

とうこちゃん、ひなちゃん、はのんちゃん、まきちゃん

振替でエイミーちゃん、エマちゃん

りこちゃんがお休みでした。

ストレッチテストをしました。

お休みの間に体が柔らかくなっていた人

嬉しいです ♡

その調子で毎日努力してください。

逆に固くなってしまった人

やるしかない!!

 

今日はストレッチテストもあったので

バーレッスン中心でした(1時間強)

みなさんとても一生懸命出来ていましたが

ちょっと息切れしていたかしら??

集中力、持久力もレッスンをお休みすると

落ちてしまいますね~~体力も・・。

そう感じました。

 

また今日から頑張ってまいりましょう!!

 

ポイント(^。^)

・人の注意をいただく ♡

  (自分に言われたことだけでなく、人の注意も自分の事として聞いてなおす!

  そうすれば、早く上手になりますよ ♪)

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ポアント初級~杉もとみな子

(初級) なし

(入門)ゆうなちゃん、ゆづきちゃん、せいらちゃんがレッスンしました。

みれいちゃん、りさちゃんがお休みです

 

お休みの間に

体が固くなったり、バランスが分からなくなったり

筋力が落ちていたり、いろいろ感じたことと思います。

また今日から頑張ってまいりましょう。

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トゥシューズで踊るためには

体や表情をバレリーナのように変えなくてはいけません。

ちょうどお年玉を頂いたばかりですね(*^^)v

さあ!本屋さんに行って「ダンスマガジン」など

素敵なバレリーナの写真がたくさん載っている本を買いましょう ♪

そして、お家でそのポーズを真似するのです ♪

(体だけでなく、表情やアームス、ニュアンス・・・)

その写真(もちろんDVDでも)のようになりたいと

心から願って、何度も何度も見て、真似をしていると

近づいていきますよ ♪ 

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ポアントで立ってひざを伸ばすことに集中すると出来るのに

意識しないとひざが緩みっぱなしでは

何時まで経っても力がつきません。

絶対に体を引き上げて、ひざを伸ばしてくださいね!

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ストレッチテストは、人数が少なかったので

来週に致します ♪

 

☆彡 ポアントテスト

今日はゆうなちゃんが一人受けました。

皆さんどんどん積極的に受けてくださいね!

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ゆうなちゃん、合格です (^-^)

暮れにアドバイスしたことも出来ていて

お休みで少し足の感じが変わりはしたものの

最後まで汗びっしょりで、出来ることをしっかり

前向きに坦々と頑張っていました。

でも気を抜かず、これからも努力を続けてくださいね!

 

さあ!4年生の皆さん、後に続いてくださいよ~~!

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